سفارش تبلیغ
صبا ویژن

سایت تفریحی سعید فان

آموزش دو ماسک گیاهی بسیار موثر برای درمان کک و مک پوست

آموزش دو ماسک گیاهی بسیار موثر برای درمان کک و مک
در این قسمت به آموزش دو ماسک گیاهی بسیار موثر برای درمان کک و مک پوست پرداخته ایم:
وجود کک مک روی بینی و گونه ها و صورت, بخشی از زیبایی شما را خدشه دار می کند.آثار کک مک از روی پوست با هیچ لیف و صابونی پاک نمی شود ولی راه هایی برای کمرنگ شدن آنها و یا حتی از بین بردنشان وجود دارد.کک مک لکه های گرد ملانین است که در افراد سفید پوست شایع تر است.این لکه ها پراکنده هستند و با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می شوند.کک مک بیشتر در فصل تابستان روی پوست ایجاد می شود و در زنان و مردان به یک نسبت اتفاق می افتد.
لکه های کک مک چرا و چگونه بوجود می آیند؟
بخاطر نقص در بعضی سلول های پوستی رنگدانه ای بنام ملانین تولید می شود که عامل اصلی بروز کک مک است.همچنین در بعضی افراد هورمون ها تعادل ندارند و استروژن بیش از اندازه سلول های تولید کننده رنگ دانه را تححریک می کند تا به محض قرار گرفتن در معرض خورشید رنگ بیشتری تولید کنند و کک مک ایجاد شود.برای رهایی از کک مک چکار کنیم؟
ما نمیتوانیم عوامل ژنتیکی و هورمونی را تغییر دهیم اما می توانیم با پیشگیری و حفاظت و مراقبت از پوست مانع بروز کک مک شویم.پس هرروز صبح پوست خود را بشویید و از کرم ضد آفتاب با spf مناسب استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید.در ساعات اوج نور آفتاب یعنی 10 صبح تا 4 بعدازظهر از بیرون رفتن تا حد امکان اجتناب کنید.از کلاه های لبه پهن استفاده کنید.چون بیشتر تاثیرات پرتوی فرابنفش در افراد زیر 18 سال اتفاق می افتد اگر زمینه ارثی بروز کک مک وجود دارد باید از سنین کودکی حفاظت و مراقبت از پوست انجام شود.

دو ماسک مفید برای از بین بردن کک مک

ماسک لیمو ترش:
لیمو ترش پوست را سفید می کند و اثر لکه ها را کم می کند.آب لیمو ترش را روی پوست بمالید و پس از دو دقیقه با آب بشویید و خشک کنید.پس از چند روز لکه های کک مک کمرنگ می شوند.ماسک دیگر از ترکیب عسل و آب لیمو ترش و جوانه گندم بدست می آید. این مواد را با هم مخلوط کنید و بصورت خمیری روی پوست بمالید و پس از 10 دقیقه بشویید.

ماسک میوه:
استفاده مرتب از ماسک میوه هایی مثل زرد آلو و توت فرنگی و خیار و انگور قرمز باعث کمرنگ شدن لکه های کک مک می شود و پوستتان را شاداب می کند.

برای درمان کک مک چه خوردنی هایی مصرف کنیم؟
نمیتوان گفت خوراکی ها در درمان قطعی کک مک موثرند اما ثابت شده مصرف خوراکی های سرشار از ویتامین c مثل سبزی های برگ سبز و مرکبات و پیاز در درمان کک مک موثر است.باید رژیم غذایی شما سرشار از ویتامین B5 باشد که این ویتامین در تخم مرغ و شیر و کلم و گندم موجود است.اسید های چرب مانند روغن کتان و روغن های گیاهی را در برنامه غذایی تان قرار دهید.

لیزر درمانی
استفاده از لیزر راه درمان قطعی کک مک است چون بوسیله نور لیزر رنگ دانه های ملانین که موجب بروز کک مک می شوند از بین میروند.کرم های ضد کک مک و لایه بردارهای ضعیف تا حدی در کمرنگ شدن لکه ها موثر است اما باید برای انتخاب هرنوع کرم با پزشک مشورت کنید.در دوران لیزر درمانی برای انتخاب ضد آفتاب با نظر پزشک معالج این کار را انجام دهید.

 

این مطلب را به اشتراک بگذارید

ارسال به کلوب ارسال به فبس بوک ارسال به گوگل ارسال به فرند فید ارسال به یاهو

 

  • تاریخ انتشار : چهارشنبه 28 اسفند 1392 | نویسنده : یورفان

  • قبل از گریم این نکات آرایشی مهم را رعایت کنید!

    قبل از گریم این نکات آرایشی مهم را رعایت کنید!

    این مطلب را از سایت یوتک برداشته ایم:

    رعایت نکات آرایشی مهم قبل از گریم
    قبل از گریم این نکات آرایشی مهم را رعایت کنید!

    هنر گریم صورت از قدیمی ترین روش ها در آرایش است و یکی از رازهای یک میکاپ آرتیست است . خیلی از خانمها در مورد این رازها چیزی نمی دانند و اینکه این تکنیکها هرروز پیشرفت میکند .
    کار اصلی گریم صورت این است که با آرایش کمتر و ایجاد تکنبکهای سایه روشن و تیرگی ، عیوب صورت را کم می کنیم که یک آرایش طبیعی و زیبایی داشته باشیم .یوتک پس در گریم باید آرایش بسیار ساده و طبیعی بنظر برسد .

    1 – انتخاب فوندیشن یا کرم پودر مناسب که دقیقا با رنگ پوست شما هماهنگ باشد

    2 – تیرگی که برای قسمت های برجسته استفاده می کنید باید حتما 2 درجه تیره تر از رنگ اصلی پوست باشد .

    3 – روشنی که برای برجسته کردن به کار می رود باید 1 یا 2 درجه روشن تر از رنگ پوست باشد .

    نکته : زمانیکه این خطوط را ایجاد می کنید قسمتهای تیره را کاملا با دست یا پد محو کنید تا خطوطی روی صورت به وضوح نباشد .

    انواع مختلف چهره ها و تکنیکهای رفع عیوب صورت :
    1 – صورت بیضی :
    این مدل صورت ایده آل ترین شکل صورت است که نیازی به گریم ندارد
    فقط مطابق شکل قسمتهای زیر چشم و روی خط لب پایین و مرکز پیشانی یک مقدار روشنی می زنیم .

    2 – صورت الماسی :
    در قسمت گونه ها باید از عرض آن کاسته شود

    3 – صورت مستطیلی :
    قسمتهایی که باید تیرگی بزنیم دو طرف پیشانی و خط نازک بالای پیشانی و دو طرف زاویه های دو طرف فک ، قسمتهای روشنی هم می توانید قسمت مرکزی پیشانی ، زیر چشم و چانه باشد .

    4 – صورت کشیده :
    فقط قسمت چانه را تیرگی می زنیم برای کم کردن طول صورت وروی گونه ها را رژگونه می زنیم تا صورت را پهن تر نشان دهد .

    5 – صورت قلبی :
    در این مدل هم مطابق تصویر عمل می کنیم

    6 – صورت مثلثی :
    در این نوع صورت که پهنای مثلث در پایین صورت است و پیشانی باریک است پیشانی فقط روشنی می خورد و دو طرف گوشه های صورت که پهن است تیرگی می خورد .

    7 – صورت مربعی :
    در صورت مربع زاویه های صورت تیرگی می زنیم .

    8 – صورت گرد :
    صورت گرد بیشترین تیرگی را باید زد بطوری که از دو طرف پیشانی تا انتهای پایین صورت نزدیک خط چانه تیرگی می خورد .

     

    این مطلب را به اشتراک بگذارید

    ارسال به کلوب ارسال به فبس بوک ارسال به گوگل ارسال به فرند فید ارسال به فرند فید

     

  • تاریخ انتشار : چهارشنبه 28 اسفند 1392 | نویسنده : یوتک

  • پــــــ نه پــــــ های بامزه و خنده دار (جدید)

     

    در آسانسورو باز کرده کوبونده تو سر من از درد اشکم در اومده
    می گه آخی دردت اومد؟
    د نه د دیدم شب جمعه اس به یاد رفتگانمون افتادم یه دیده ای تر کردم

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    می خواستم به یکی از دوستام زنگ بزنم شمارشو یادم نمی اومد
    به گوشی نیگا می کردم شاید یادم بیاد
    بعد خواهرم اومده می گه می خوای زنگ بزنی؟
    پ نه پ احساسی که بهش دارم یه حسه فوق العادست

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    رفتم در خونه رفیقم
    از پشت آیفون می گه تنهایی دادا؟
    پ ن پ خونه محاصره ست بهتره مقاومت نکنی

    پــــــ نه پــــــ های بامزه و خنده دار (جدید)

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    با دوستم سه ساعت تو صف نونوایی وایساده بودیم
    صف 40 متری نوبتم شده
    یارو می گه  پسر جون تو هم نون می خوای ؟
    د نه د تا الان قطار بازی می کردیم ما واگن آخرم بودیم

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    مراقب جلسه کارت دانشجوییمو گرفته عکسمو دیده می گه خودتی؟
    پ نه پ من بیل گیتسم می خواستم ریا نشه این عکسو زدم

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    از دستشویی شرکت اومدم بیرون
    منشیه یه نگاهی می کنه و با پوزخند می گه دستشویی بودین ؟
    پ نه پ آفتابه طفلی کاره واجب داشت رفته مرخصی رفتم جاش واستادم

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    دارم تو تختم می خوابم
    بابام می گه داری می خوابی؟
    پ ن پ  دارم تشکو تست می کنم

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    دو دقیقه دیر رفتم سر کلاس
    استادمون رفته تو نقش می گه شما دانشجوی این کلاسید؟
    پ نه پ دانشجوی کلاس آواز استاد ایرج مهدیانم
    مگه شما استاد مهدیان نیستید؟

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    تو جاده پلیس دیدم دستمو کردم بیرون انگشتمو می چرخونم
    رفیقم می گه : داری به ماشینای روبرویی علامت میدی؟
    پ نه پ انگشتم تو دماغم بوده داغ کرده دارم خنکش می کنم

    پــــــ نه پــــــ های بامزه و خنده دار (جدید)

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    میگم آقا خمیر دندون سفید کننده می خوام؟
    میگه برا دندونات؟
    پ نه پ می خوام کاسه دستشویی رو برق بندازم

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    به دوستم زنگ زدم میگم ماشینم روشن نمیشه
    میگه استارت میزنی روشن نمیشه؟
    د نه د هنوز به اونجا نرسیدیم فعلا با خواهش و تمنا دارم کارمو پیش می برم

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    سر جلسه امتحان به دختره میگم سواله 8 چی میشه؟
    میگه تقلب می خوای کلک؟
    پ نه پ می خواستم سر حرفو باز کنم … عشق نمی خوابه …تو رو خواستن نمی خوابه …

    پــــــ نه پــــــ های بامزه و خنده دار (جدید)

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    به دوستم میگم من عاشق این ماشین شاسی بلندام
    میگه منظورت پرادو و رونیزو ایناست؟
    پ نه پ منظورم کامیونو تراکتورو ایناست

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    دارم تراکِت پخش می کنم تو خونه ی مردم
    بعد یه زنه اومده میگه آقا شما تراکت پخش می کنید؟
    میگم پ نه پ نقاشی کشیدم دارم میندازم خونه مردم ، با اس ام اس بهم نمره بدن

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    دارم فیلم گریه دار میبینم
    گریه میکردم  مامانم اومده می گه فیلمش گریه داره ؟
    پ نه پ خنده داره من دارم گریه می کنم کارگردانشو ضایع کنم !

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    رفتم داروخونه کرم ترک پا بگیرم
    می گه واسه پا میخواین؟
    پ ن پ میخوام در جهت از بین بردن ترک های کویر لوت گامی برداشته باشم

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د
    رفته بودم باغمون، چند تا گلابی افتاده بود باغ همسایه رفتم اونارو بردارم
    صاحبش اومده میگه رفتی بالا درخت تکوندیش؟
    گفتم پ ن پ درخت رو گذاشتم رو ویبره بهش زنگ زدم اینطوری شد

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    رفته بودم از یخچال میوه بردارم، بعد از چند لحظه آژیر هوشمندش بلند شد
    مامانم داد زده میگه در یخچالو باز کردی؟
    گفتم پ نه پ آژیر قرمزه جنگ شده

     

    پــــــ نه پــــــ های بامزه و خنده دار (جدید)

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    با یه دسته پول رفتم بانک
    کارمند میگه میخوای بریزی به حساب ؟
    گفتم پ ن پ عاشقتم اومدم بریزم به پات

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    وسط تابستون رفتم به مدرسه سر بزنم
    ناظممون میگه : اومدی ببینی معلمای سال دیگه تون کین؟
    گفتم : پـَـ نـَـ پـَـ اومدم بشینم سر کلاس درس

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    داشتم آهنگو هی جلو عقب میکردم که تکست آهنگو بنویسم
    دوستم میگه: تویی هی آهنگو جلو عقب میکنی؟
    میگم  پ نه پ خواننده رو این قسمتش خیلی تاکیید داره

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    مامانم میگه 30 سالت شده نمی‌خوای سر و سامون بگیری
    میگم یعنی‌ زن بگیرم؟
    میگه پـَـ نـَـ پـَـ 12 ساعت کمه 24 ساعته برو تو اینترنت باعث افتخار ما و فامیل شو

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

    پــــــ نه پــــــ های بامزه و خنده دار (جدید)

     

    سگ افتاده دنبالم داشتم فرار میکردم
    دوستم گفت سگ افتاده دنبالت
    پـَـ نـَـ پـَـ مسابقه دوه میخوام اول شم

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    دارم از شرکت میام بیروون میگم خداحافظ
    میگه داری میری ؟
    پـَـ نـَـ پـَـ  دارم میام

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    داشتم چایی می خوردم رفیقم یه مگسا زد صاف افتاد توی چایی
    گفت : آخ افتاد تو چاییت؟
    گفتم پـَـ نـَـ پـَـ خودش پرید اینتو یه دست به آب برسونه

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    داریم راه میریم با دوستام پام پیچ خورده خوردم زمین میگه کمک می‌خوای؟
    میگم پـَـ نَ پـَـ شماها خودتونو نجات بدین من اینجا میمونم مقاومت می‌کنم بریییید برییییییید

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    اسپری سوسک کش زدم به سوسکه، سوسکه افتاده به پشت دست و پا میزنه
    هم خونه ایم اومده میگه داره جون میده..؟
    پـَـَـ نَ پـَـَــــ قیافه تورو دیده از خنده ریسه رفته

     

    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    داریم 10 نفری بازی شبکه ای می کنیم
    اومده میگه جدی حال میده؟
    گفتم پَـــ نَ‌‌ پَـــ عذاب داره  ولی ما اسکولیم !

    پــــــ نه پــــــ های بامزه و خنده دار (جدید)
    د نه د و پ نه پ جدید, د نه د

     

    به مامانم میگم من میرم کارواش
    میگه ماشینم میبری؟
    گفتم پَـــ نَ‌‌ پَـــ دارم میرم اونجا دوش بگیرم

     

    منبع:namakstan.ir

     

    این مطلب را به اشتراک بگذارید

    ارسال به کلوب ارسال به فبس بوک ارسال به گوگل ارسال به فرند فید ارسال به یاهو

     

  • تاریخ انتشار : یکشنبه 26 آبان 1392 | نویسنده : یورفان

  • جملات زیبای دکتر شریعتی درباره امام حسین (ع)

    جملاتی زیبا دکتر شریعتی درباره امام حسین (ع)
    اکنون شهیدان کارشان را به پایان رسانده‌اند. و ما شب شام غریبان می‌گرییم، و پایانش را اعلام می‌کنیم و می‌بینیم چگونه در جامعه گریستن بر حسین (ع)، و عشق به حسین (ع)، با یزید همدست و همداستانیم؟…..دکتر علی شریعتی
    —————————————–

     

    “آنها که تن به هر ذلتى مى ‏دهند تا زنده بمانند، مرده‏ هاى خاموش و پلید تاریخند و ببینید آیا کسانى که سخاوتمندانه با حسین به قتلگاه خویش آمده ‏اند و مرگ خویش را انتخاب کرده ‏اند – در حالى که صدها گریزگاه آبرومندانه براى ماندنشان بود و صدها توجیه شرعى و دینى براى زنده ماندن شان بود – توجیه و تأویل نکرده ‏اند و مرده‏ اند، اینها زنده هستند؟ آیا آنها که براى ماندن‏شان تن به ذلت و پستى، رها کردن حسین و تحمل کردن یزید دادند، کدام هنوز زنده ‏اند؟ …..دکتر علی شریعتی

     

    —————————————–
    در عجبم از مردمی که خود زیر شلاق ظلم و ستم زندگی می‌کنند اما برای حسینی که آزاده زندگی کرد?می‌گریند….. دکتر علی شریعتی
    —————————————–

    آنان که رفتند، کاری حسینی کردند. آنان که ماندند باید کاری زینبی کنند، وگرنه یزیدی‌اند…… دکتر علی شریعتی

     

    —————————————–
    حسین بیشتر از آب تشنه ی لبیک بود. افسوس که به جای افکارش، زخم های تنش را نشانمان دادند و بزرگترین دردش را بی آبی نامیدند. …..دکتر علی شریعتی
    —————————————–
    اگر در جامعه ای فقط یک حسین و یا چند ابوذر داشته باشیم هم زندگی خواهیم داشت هم آزادی هم فکر و هم علم خواهیم داشت و هم محبت هم قدرت و سرسختی خواهیم داشت و هم دشمن شکنی و هم عشق به خدا…….. دکتر علی شریعتی
    —————————————–
    از کودک حسین (ع) گرفته تا برادرش، و از خودش تا غلامش، و از آن قاری قرآن تا آن معلم اطفال کوفه، تا آن مؤذن، تا آن مرد خویشاوند یا بیگانه، و تا آن مرد اشرافی و بزرگ و باحیثیت در جامعه خود و تا آن مرد عاری از همه فخرهای اجتماعی، همه برادرانه در برابر شهادت ایستادند تا به همه مردان، زنان، کودکان و همه پیران و جوانان همیشه تاریخ بیاموزند که باید چگونه زندگی کنند ……دکتر علی شریعتی
    —————————————–
    از هنگامی که به جای شیعه علی (ع) بودن و از هنگامی که به‌جای شیعه حسین (ع) بودن و شیعه زینب (س) بودن، یعنی «پیرو شهیدان بودن»، «زنان و مردان ما» عزادار شهیدان شده‌اند و بس، در عزای همیشگی مانده‌ایم!….. دکتر علی شریعتی
    —————————————–
    این که حسین (ع) فریاد می‌زند:آیا کسی هست که مرا یاری کند و انتقام کشد؟» «هل من ناصر ینصرنی؟» مگر نمی داند که کسی نیست که او را یاری کند و انتقام گیرد؟ این سؤال، ‌سؤال از تاریخ فردای بشری است و این پرسش از آینده است و از همه ماست……دکتر علی شریعتی
    —————————————–
    حسین‏ علیه السلام زنده جاویدی است که هر سال، دوباره شهید می‏شود و همگان را به یاری جبهه حق زمان خود، دعوت می‏کند …… دکتر علی شریعتی
    —————————————–
    حسین (ع) یک درس بزرگ‌تر ازشهادتش به ما داده است و آن نیمه‌تمام گذاشتن حج و به سوی شهادت رفتن است. مراسم حج را به پایان نمی‌برد تا به همه حج‌گزاران تاریخ، نمازگزاران تاریخ، مؤمنان به سنت ابراهیم، بیاموزد که اگر هدف نباشد، اگر حسین (ع) نباشد و اگر یزید باشد، چرخیدن بر گرد خانه خدا، با خانه بت، مساوی است……دکتر علی شریعتی
    —————————————–
    مسؤولیت شیعه بودن یعنی چه، مسؤولیت آزاده انسان بودن یعنی چه، باید بداند که در نبرد همیشه تاریخ و همیشه زمان و همه جای زمین ـ که همه صحنه‌ها کربلاست، و همه ماهها محرم و همه روزها عاشورا ـ باید انتخاب کنند: یا خون را، یا پیام را، یا حسین بودن یا زینب بودن را، یا آن‌چنان مردن را، یا این‌چنین ماندن را  …..دکتر علی شریعتی
    —————————————–
    امام حسین‏ علیه السلام یک شهید است که حتى پیش از کشته شدن خویش به شهادت رسیده است؛ نه در گودى قتلگاه، بلکه در درون خانه خویش، از آن لحظه که به دعوت ولید – حاکم مدینه – که از او بیعت مطالبه مى ‏کرد، «نه» گفتُ .این، «نه» طرد و نفى چیزى بود که در قبال آن، شهادت انتخاب شده است و از آن لحظه، حسین شهید است……دکتر علی شریعتی
    —————————————–
    فتواى حسین این است: آرى! در نتوانستن نیز بایستن هست…… دکتر علی شریعتی
    —————————————–
    حسین ضعیفی که باید برای او گریست نبود… آموزگار بزرگ شهادت اکنون برخاسته است تا به همه آنها که جهاد را تنها در توانستن مى ‏فهمند و به همه آنها که پیروزى بر خصم را تنها در غلبه، بیاموزد که شهادت نه یک باختن، که یک انتخاب است؛ انتخابى که در آن، مجاهد با قربانى کردن خویش در آستانه معبد آزادى و محراب عشق، پیروز مى ‏شود و حسین «وارث آدم» – که به بنى‏آدم زیستن داد – و «وارث پیامبران بزرگ» – که به انسان چگونه باید زیست را آموختند ….. دکتر علی شریعتی
    —————————————–
    مقتدایان امام حسین‏ علیه السلام کسانى هستند که از مایه جان خویش در راه خدا نثار مى‏کنند و به راستى حسین آموزگار بزرگ شهادت است که هنر خوب مردن را در جان بى‏تاب انسان‏هاى عاشق، تزریق می کند…… دکتر علی شریعتی

    منبع : تکناز

     

    این مطلب را به اشتراک بگذارید

    ارسال به کلوب ارسال به فبس بوک ارسال به گوگل ارسال به فرند فید ارسال به یاهو

     

  • تاریخ انتشار : چهارشنبه 15 آبان 1392 | نویسنده : یورفان

  • با خواص گیاه بامیه و فوایدآن برای سلامتی بیشتر آشنا شوید

    با خواص گیاه بامیه و فوایدآن برای سلامتی بیشتر آشنا شوید

    در این مطلب با خواص گیاه بامیه و فوایدآن برای سلامتی بیشتر آشنا خواهید شد:

     

    بامیه سرشار از اسید فولیک، ویتامین هایA وC است. همچنین منبع خوبی از ویتامین های گروهB ، منیزیوم، پتاسیم و فیبر غذایی می باشد.

     

    ارزش غذایی نصف لیوان بامیه پخته:

     

    25کالری دارد؛ پس کم کالری است.

    2 گرم فیبر دارد؛ منبع خوبی از فیبر است.

    460 واحد ویتامینA دارد؛ منبع خوبی از ویتامینA است.

    130 میلی گرم ویتامینC دارد.

    50 میلی گرم کلسیم دارد؛ منبع خوب کلسیم که ضد پوکی استخوان است.

    256میلی گرم پتاسیم دارد؛ که ضد فشار خون است.

     

     

    اثرات مواد مغذی موجود در بامیه بر سلامتی بدن:

     

    1) فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند؛ بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش می دهد، پس برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

     

    2) موسیلاژ(یک نوع فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آنرا کاهش می دهد. همچنین باعث دفع سموم از بدن می شود. اثر بامیه درکاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است زیرا مثل داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.

     

    3) بسیاری از متخصصان معتقدند که بیشتر بیماری ها از روده شروع می شوند. فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری هایی چون بواسیر و دیورتیکولیت* را بشدت کاهش می دهد.

    معمولاً برای افزایش حجم مدفوع و رفع یبوست،مصرف سبوس گندم توصیه می شود که امکان دارد دیواره روده را حساس کند. ولی موسیلاژ موجود در بامیه روده را نرم کرده و خروج مدفوع را آسان می سازد.

     

    4) اسید فولیک باعث کاهش هموسیستئین خون می شود که این ماده رگهای خونی را مسدود می کند. ویتامینC نیز یکی از آنتی اکسیدان های مهم می باشد. در مجموع به علت دارا بودن این مواد مغذی و نیز فیبرهای محلول و املاح باعث پیشگیری از بیماری های قلبی نیز می شود.

     

    5) برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیمهای هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود. بعضی افراد بامیه را خام مصرف می کنند. ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون یا روغن گیاهی برای سرخ کردن آن استفاده کنید.

     

    * دیورتیکولیت : التهاب دیورتیکول ها( کیسه های گرد فتق مانند در دیواره مخاط روده بزرگ) است که در اثر تجمع باکتری ها و سایر محرک های داخل دیورتیکول ها ایجاد می شود و باعث درد، نفخ، تهوع، یبوست، اسهال و تب می شود.

    خواص درمانی بامیه|خواص دارویی بامیه|فواید بامیه

     

    این مطلب را به اشتراک بگذارید

    ارسال به کلوب ارسال به فبس بوک ارسال به گوگل ارسال به فرند فید ارسال به یاهو

     

  • تاریخ انتشار : چهارشنبه 7 اسفند 1392 | نویسنده : یورفان

  • قصه عاشقانه بسیار غمگین و سوزناک

    قصه عاشقانه بسیار غمگین و سوزناک
    ♥♥قصه عاشقانه بسیار غمگین و سوزناک♥♥
    شب عروسیه، آخره شبه ، خیلی سر و صدا هست. میگن عروس رفته تو اتاق لباسهاشو عوض کنه هر چی منتظر شدن برنگشته، در را هم قفل کرده. داماد سروسیمه پشت در راه میره داره از نگرانی و ناراحتی دیوونه می شه. مامان بابای دختره پشت در داد میزنند: مریم ، دخترم ، در را باز کن. مریم جان سالمی ؟؟؟ آخرش داماد طاقت نمیاره با هر مصیبتی شده در رو می شکنه میرند تو.
    مریم ناز مامان بابا مثل یه عروسک زیبا کف اتاق خوابیده. لباس قشنگ عروسیش با خون یکی شده ، ولی رو لباش لبخنده! همه مات و مبهوت دارند به این صحنه نگاه می کنند. کنار دست مریم یه کاغذ هست، یه کاغذی که با خون یکی شده. بابای مریم میره جلو هنوزم چیزی را که میبینه باور نمی کنه، با دستایی لرزان کاغذ را بر میداره، بازش می کنه و می خونه :

    سلام عزیزم. دارم برات نامه می نویسم. آخرین نامه ی زندگیمو. آخه اینجا آخر خط زندگیمه. کاش منو تو لباس عروسی می دیدی. مگه نه اینکه همیشه آرزوت همین بود؟! علی جان دارم میرم. دارم میرم که بدونی تا آخرش رو حرفام ایستادم. می بینی علی بازم تونستم باهات حرف بزنم.

    دیدی بهت گفتم باز هم با هم حرف می زنیم. ولی کاش منم حرفای تو را می شنیدم. دارم میرم چون قسم خوردم ، تو هم خوردی، یادته؟! گفتم یا تو یا مرگ، تو هم گفتی ، یادته؟! علی تو اینجا نیستی، من تو لباس عروسم ولی تو کجایی؟! داماد قلبم تویی، چرا کنارم نمیای؟! کاش بودی می دیدی مریمت چطوری داره لباس عروسیشو با خون رگش رنگ می کنه. کاش بودی و می دیدی مریمت تا آخرش رو حرفاش موند.

    علی مریمت داره میره که بهت ثابت کنه دوستت داشت. حالا که چشمام دارند سیاهی میرند، حالا که همه بدنم داره می لرزه ، همه زندگیم مثل یه سریال از جلوی چشمام میگذره. روزی که نگاهم تو نگاهت گره خورد، یادته؟! روزی که دلامون لرزید، یادته؟! روزای خوب عاشقیمون، یادته؟! نقشه های آیندمون، یادته؟! علی من یادمه، یادمه چطور بزرگترهامون، همونهایی که همه زندگیشون بودیم پا روی قلب هردومون گذاشتند. یادمه روزی که بابات از خونه پرتت کرد بیرون که اگه دوستش داری تنها برو سراغش.

    یادمه روزی که بابام خوابوند زیر گوشت که دیگه حق نداری اسمشو بیاری. یادته اون روز چقدر گریه کردم، تو اشکامو پاک کردی و گفتی گریه می کنی چشمات قشنگتر می شه! می گفتی که من بخندم. علی حالا بیا ببین چشمام به اندازه کافی قشنگ شده یا بازم گریه کنم. هنوز یادمه روزی که بابات فرستادت شهر غریب که چشمات تو چشمای من نیافته ولی نمی دونست عشق تو ، تو قلب منه نه تو چشمام. روزی که بابام ما را از شهر و دیار آواره کرد چون من دل به عشقی داده بودم که دستاش خالی بود که واسه آینده ام پول نداشت ولی نمی دونست آرزوهای من تو نگاه تو بود نه تو دستات. دارم به قولم عمل می کنم. هنوزم رو حرفم هستم یا تو یا مرگ.

    پامو از این اتاق بزارم بیرون دیگه مال تو نیستم دیگه تو را ندارم. نمی تونم ببینم بجای دستای گرم تو ، دستای یخ زده ی غریبه ایی تو دستام باشه. همین جا تمومش می کنم. واسه مردن دیگه از بابام اجازه نمی خوام. وای علی کاش بودی می دیدی رنگ قرمز خون با رنگ سفید لباس عروس چقدر بهم میان! عزیزم دیگه نای نوشتن ندارم. دلم برات خیلی تنگ شده. می خوام ببینمت. دستم می لرزه. طرح چشمات پیشه رومه. دستمو بگیر. منم باهات میام ….

    پدر مریم نامه تو دستشه ، کمرش شکست ، بالای سر جنازه ی دختر قشنگش ایستاده و گریه می کنه. سرشو بر گردوند که به جمعیت بهت زده و داغدار پشت سرش بگه چه خاکی تو سرش شده که توی چهار چوب در یه قامت آشنا می بینه. آره پدر علی بود، اونم یه نامه تو دستشه، چشماش قرمزه، صورتش با اشک یکی شده بود. نگاه دو تا پدر تو هم گره خورد نگاهی که خیلی حرفها توش بود. هر دو سکوت کردند و بهم نگاه کردند سکوتی که فریاد دردهاشون بود.

    پدر علی هم اومده بود نامه ی پسرشو برسونه بدست مریم اومده بود که بگه پسرش به قولش عمل کرده ولی دیر رسیده بود. حالا همه چیز تمام شده بود و کتاب عشق علی و مریم بسته شده. حالا دیگه دو تا قلب نادم و پشیمون دو پدر مونده و اشکای سرد دو مادر و یه دل داغ دیده از یه داماد نگون بخت! مابقی هر چی مونده گذر زمانه و آینده و باز هم اشتباهاتی که فرصتی واسه جبران پیدا نمی کنند…

     


    این مطلب را به اشتراک بگذارید

    ارسال به کلوب ارسال به فبس بوک ارسال به گوگل ارسال به فرند فید ارسال به یاهو


  • تاریخ انتشار : چهارشنبه 28 اسفند 1392 | نویسنده : یورفان
  • وب گ


    نکاتی برای بازگشت روحیه بعد ازجدایی و شکست عاطفی

    نکاتی برای بازگشت روحیه بعد ازجدایی و شکست عاطفی
    دراین قسمت سایت یورفان نکاتی برای بازگشت روحیه بعد ازجدایی و شکست عاطفی را آورده است امیدواریم مفید واقع شوند..
    هر جدایی ای مانند از دست دادن یک عزیر دردناک و سخت است؛ به خصوص اگر این جدایی از کسی باشد که شما با اشتیاق و علاقه، آینده ایده آل خود را با او ترسیم کرده بودید. بنابراین عجیب نیست اگر بعد از بهم خوردن یک نامزدی، ببینیم که فرد برای کاهش درد و رنجش، رفتارهای خاصی را انجام می دهد. رفتارهایی که طبیعی هستند اما در دراز مدت می توانند خطرآفرین شوند.به این رفتارها که برای کاهش درد هر فردی به آنها روی می آورد، مکانیزم دفاعی گفته می شود. مکانیزم های دفاعی اگر از شش ماه بیشتر استفاده شوند ممکن از مشکلات فراوانی را برای فرد ایجاد کند. این مکانیزم ها عبارتند از:

    1) انکار:
    در این مکانیزم، فرد سعی می کند وجود مشکلات پیش از جدایی را انکار کند. خاطره های مبهمی از زندگی مشترکش به یاد می آورد، سعی می کند روابطش را محدود کند و اجازه ندهد دیگران از وضعیت فعلی او با خبر شوند. اگر این مکانیزم به طول بینجامد فرد تعامل های عاطفی اجتماعی اش را نسبت به دوستانش از دست خواهد داد.

    2) دست کم گیری:
    این که افراد مطلقه می گویند که طلاق آن طور که می گویند چیز بدی نیست. این افراد از درون در حال متلاشی شدن هستند. در برخی موارد دچار بیماری های جسمی و روحی شدیدی می شوند.

    3) خردگرایی:
    در یک عبارت اگر بخواهیم خردگرایی را تعریف کنیم، باید بگوییم: حذف کردن جنبه های عاطفی یک ماجرای دردناک و نگاه کردن به آن با منطق و استدلال. کسی که از این مکانیزم استفاده می کند، جنبه احساسی مشکل جدایی اش را نادیده می گیرد و فقط به تجزیه و تحلیل آن می پردازد. او سعی می کند حرف های فلسفی و منطقی در باره طلاقش بگوید. مثل این که: با این تصمیم هردویمان راحت هستیم. در کوتاه مدت این خردگرایی خوب است اما نباید از التیام زخم های احساسی غافل شد.

    4) خشم:
    فرد در همه جا و در همه حال و شرایط همه خشمش از همسرش را به زبان می آورد. از او بدگویی می کند، سعی در انتقام جویی دارد و می گوید من نمی گذارم فراموش کند که با من چه کرده است، نمی گذارم آب خوش از گلویش پایین برود. اما غافل از اینکه خشم خشم می آفریند و با این کار در یک دور باطل خصومت گرفتار می شود.

    5) جابجایی:
    فرد بجای تمرکز بر همسر سابقش اشخاص دیگری را مانند دوستان، خانواده، شغل، تحصیل و… جایگزین او می کند. به کارهایی روی می آورد که وقتش را می گیرند و خود را وقف فرد، جمعیت، گروه یا کار خاصی می کند.

    6) برخورد کردن:
    در چنین مکانیزمی فرد بیش از قبل به سر و وضع ظاهری اش می رسد. او وارونه سازی می کند. سعی می کند نشان دهد خیلی سرحال است، هیچ مشکلی ندارد و از همیشه خوشحال تر است. اگر این مکانیزم ادامه پیدا کند خانواده و اطرافیانش از او دور می شوند.

    وقتی همه چیز را می پذیرید…
    یکی دیگر از فرایند های روانی طلاق انطباق است. در این مرحله فرد دیگر طلاق را پذیرفته و در پی کشف اشتباهاتش است. او می گوید که از این پس باید چه کارهاییی را انجام دهد تا در زندگی مشترک بعدی اش اشتباهاتش را تکرار نکند. او دیگر از بیان اینکه شکست خورده واهمه ندارد.

    در مرحله آخر به التیام می رسد. در این مرحله فرد واقعیت را می پذیرد و برای آغاز یک زندگی جدید آماده می شود. او می کوشد تا در این زندگی مشترک کمترین اشتباه را انجام دهد.

    چقدر درگیر خواهید بود؟
    مرحله اول شش تا یکسال به طول می انجامد و مراحل دوم و سوم هر یک سه تا شش ماه به طول می انجامند. در مجموع پس از هر جدایی باید یک تا 2سال زمان سپری شود تا فرد بتواند به ازدواج مجدد برسد. البته این زمان ها قطعی نیست و در برخی از افراد می تواند بیشتر و کمتر باشد. یعنی به کوتاهی و بلندی زمان با هم بودن زوج ها، نوع جدایی نیز در این میان نقش مهمی دارد.

     

    این مطلب را به اشتراک بگذارید

    ارسال به کلوب ارسال به فبس بوک ارسال به گوگل ارسال به فرند فید ارسال به یاهو

     

  • تاریخ انتشار : چهارشنبه 28 اسفند 1392 | نویسنده : یورفان